Нормально делай - нормально будет.
Итак, у меня новая диета.
Лето, жара, голод соответственно пропал. Хочется по большей мере пить. Водная диета самое то. Разумеется 7 дней на неё трудно будет продержаться, как новичку. Поэтому позволю себе огурцы и морковь.
Огурцы
-Огурцы - это 95% воды, причем эта вода – «живая», то есть структурированная.
-Калорийность огурцов составляет всего 15 ккал на 100 грамм.
Огурец прекрасно утоляет голод. Кроме того вода, которая содержится в огурцах, — это природный адсорбент, ежедневное употребление огурцов способствует очистке организма и выведению токсинов, накопившихся в результате его жизнедеятельности. Огурцы содержат клетчатку, небольшое количество углеводов (глюкоза и фруктоза, крахмал), белок, витамины группы B, витамин C (витамина C больше в молодых огурчиках, а не переросших), калий, фосфор, кальций, магний и другие микроэлементы, органические кислоты, которые необходимы для нормального пищеварения. Однако, не стоит увлекаться мне. Огурцы в больших количествах противопоказаны при заболеваниях желудка с повышенной кислотностью, гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (у меня дискинизия).
Морковь
-Морковь – кладезь витаминов.
-В ней содержатся витамины группы B, витамины A, D, Е, К, аскорбиновая и пантотеновая кислоты.
Морковь содержит жиры (в небольшом количестве), углеводы (до 10%), азотистые вещества, витамины группы В, а так же витамины А, D, E, K, PP, пантотеновую и аскорбиновую кислоты, стиролы и лецитин. По количеству каротина морковь уступает только болгарскому перцу. Благодаря такой насыщенности бета-каротином, морковь является великолепным иммуномодулятором.
Пробежки по вечерам+качание пресса.
Понеслась, удачи мне!
Лето, жара, голод соответственно пропал. Хочется по большей мере пить. Водная диета самое то. Разумеется 7 дней на неё трудно будет продержаться, как новичку. Поэтому позволю себе огурцы и морковь.
Огурцы
-Огурцы - это 95% воды, причем эта вода – «живая», то есть структурированная.
-Калорийность огурцов составляет всего 15 ккал на 100 грамм.
Огурец прекрасно утоляет голод. Кроме того вода, которая содержится в огурцах, — это природный адсорбент, ежедневное употребление огурцов способствует очистке организма и выведению токсинов, накопившихся в результате его жизнедеятельности. Огурцы содержат клетчатку, небольшое количество углеводов (глюкоза и фруктоза, крахмал), белок, витамины группы B, витамин C (витамина C больше в молодых огурчиках, а не переросших), калий, фосфор, кальций, магний и другие микроэлементы, органические кислоты, которые необходимы для нормального пищеварения. Однако, не стоит увлекаться мне. Огурцы в больших количествах противопоказаны при заболеваниях желудка с повышенной кислотностью, гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (у меня дискинизия).
Морковь
-Морковь – кладезь витаминов.
-В ней содержатся витамины группы B, витамины A, D, Е, К, аскорбиновая и пантотеновая кислоты.
Морковь содержит жиры (в небольшом количестве), углеводы (до 10%), азотистые вещества, витамины группы В, а так же витамины А, D, E, K, PP, пантотеновую и аскорбиновую кислоты, стиролы и лецитин. По количеству каротина морковь уступает только болгарскому перцу. Благодаря такой насыщенности бета-каротином, морковь является великолепным иммуномодулятором.
Пробежки по вечерам+качание пресса.
Понеслась, удачи мне!